Закаливание с умом

Мамы бывают разные, но все они одинаково сильно хотят, чтобы их детишки никогда не болели, хорошо росли и развивались.

Но бывает и такое, что слишком заботливый родитель перебарщивает с витаминами, таблетками и спортом настолько, что появляется аллергия или же рядовая простуда. Рядовая простуда может и не перерастет в большую болезнь, а вот аллергия может остаться на всю жизнь, поэтому просим родителей остановиться и обратить внимание на закаливание… воздухом! Да-да, именно воздухом.

Ничего проще закаливания воздухом нет, но с этим занятием нужно быть предельно осторожным, ибо если ребенок замерзнет (особенно касается грудничков), то закончится все это беготней по больницам.

Начинать нужно всегда с малого, но лучше прямо после выписки из родильного дома. Малышу нужно привыкать к воздуху, так как еще несколько дней назад он дышал совсем другим способом, совсем по-другому. Собственно, пусть первые гуляния продлятся всего 10-15 минут, если проходят в теплый период года, и несколько минут зимой. Затем можно изменить дозировку и позволять малышу гулять больше и несколько раз в день.

Во время переодевания (смены подгузника) малыша нужно оставить голеньким хотя бы на несколько минут, чтобы тело «подышало».

Начать воздушные ванны лучше в теплой комнате и со временем снизить температуру в комнате до 18-20°С, - для измерения температуры в комнате лучше сразу приобрести термометр электронный. Также лучше совместить процедуру с кормлением, так как одновременно малыш будет остывать и нагреваться теплом мамы, да и кормление во время такой ванны пройдет в разы успешнее и быстрей.

Хорошо повлияет на здоровье также свето-воздушное закаливание, которое актуально летом в хорошую погоду. Нельзя подставлять кроху под прямые солнечные лучи, лучше если они будут как можно рассеянней. Лучшее время для летней прогулки – утро (10-11 часов) или вечер (после 16-ти часов). Спустя какое-то время ребеночка можно подставлять под солнышко на несколько минуток или же раздевать его утром, чтобы он побыл голышом несколько минут (на даче, например) – весь алгоритм закаливания.

А плавание и купание новорожденного лучше отложить на промежуток времени между кормлением и сном, - так карапуз уснет быстрее и проспит дольше. Для купания тоже понадобится термометр электронный, чтобы рассчитывать, при какой температуре чадо чувствует себя лучше или хуже (желательно записывать).

Если делать всё правильно и с умом, то ребенок будет болеть по минимуму. Самое главное, что карапузу будет легче переносить перепады температур и смены сезонов, а родителям будет намного спокойней, если у малыша не будет, ни давления, ни головной боли.