Панические атаки и активный образ жизни

Как показывает статистика, почти любой из нас хотя бы один раз в жизни был подвержен приступу испуга. Катализатором могло быть абсолютно все: сильный и внезапный стук, громкий звук, неожиданный сигнал автомобиля, звонок телефона и многое другое. В эти моменты мы могли наблюдать учащенное сердцебиение и дыхание. Однако панические атаки являются более серьезной проблемой по сравнению с легким испугом. Дело в том, что при различных стрессовых ситуациях, которые достаточно негативно влияют на общее состояние нервной системы, в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Таким образом, наше тело на подсознательном уровне защищается. Очень часто человек может находиться в подобном состоянии довольно-таки продолжительное время.

Рассмотрим основные симптомы панических атак. Прежде всего, у большинства жертв наблюдается высокое потоотделение, слабость в верхних и нижних конечностях, легкая нервозность, бледность, тахикардия (повышенный пульс), глубокое и частое дыхание, ухудшение зрения, диарея, рвота, тошнота и так далее. Человек постоянно пребывает в страхе. Его не покидает ощущение чьего-либо присутствия. Иногда кажется, что по телу ползают маленькие паучки. Как правило, пациенты не могут точно назвать причину подобного состояния и поведения. Страх появляется на подсознательном уровне. Поэтому справиться с заболеванием могут помочь только опытные специалисты. Не рекомендуется заниматься лечением панических атак, руководствуясь советами бабушек и дедушек.

Как показывает практика, большинство пытаются справиться с ними, употребляя алкоголь. В результате заболевание перерастает в хроническое.

Лечение, конечно, достаточно сложное. Изначально жертве назначаются сильнодействующие медикаменты в комплексе с посещением психотерапевта. После определенного курса, пациента отправляют на иглоукалывание. Ни в коем случае нельзя принимать препараты продолжительное время. В противном случае организм начнет к ним привыкать и перестанет самостоятельно вести борьбу. Иногда назначают несколько сеансов точечного массажа. В ходе подобных процедур восстанавливается эмоциональное состояние больного.

Обязательно следует во время лечения и после его прекращения вести активный образ жизни. Посещайте спортивные залы, фитнес-клубы, школы танцев или просто ранним утром отправляйтесь на пробежку. Общайтесь с окружающими (родственниками, близкими людьми, друзьями) как можно больше. Не стоит замыкаться в себе. Иначе вы не сможете справиться с данной проблемой.