Мандарины – средство от тоски и уныния

Многие психотерапевты и доктора советуют в ежедневный рацион питания включать мандарины. И это не случайно. Давно доказано, что в мандаринах содержатся вещества, способствующие выработке в человеческом организме эндорфинов, которые называются гормонами радости. Действительно, жизнерадостный яркий оранжевый цвет вызывает положительные эмоции, является прекрасным средством от тоски и профилактики депрессивных состояний.

Большое содержание в них витамина С, способствует укреплению иммунной системы во время сезонных простуд. К тому же, аскорбиновая кислота – прекрасный антиоксидант, защищающий кожу от вредных и неблагоприятных воздействий окружающей среды, способствующий выведению из организма вредного холестерина и являющийся прекрасным профилактическим средством от возникновения морщин. Хотя мандарин не является лидером по содержанию витамина С, однако его преимущество с в том, что он не теряет полезных свойств в течение длительного срока хранения.

Кроме этого в мандаринах содержатся витамины группы В, которые и помогают бороться с депрессий и бессонницей, а также способствуют избавлению от прыщей и перхоти. Витамины группы А и Р помогают организму усвоить аскорбиновую кислоту, влияют на состояние кожи и слизистых оболочек.

Не может не радовать всех любителей мандаринов тот факт, что нитратов данный фрукт не содержит совсем, так как они не способны ужиться с кислотами.

Большое количество в мандаринах холина. Данное вещество очень полезно женщинам в период беременности. Недостаток данного вещества может привести к рождению неполноценного ребенка или преждевременным родам.

Полезны мандарины и при легочных заболеваниях, так как способствуют наилучшему отхождению мокроты и слизи из бронхов и легких. Это свойство присуще благодаря содержанию в них синефрина. Таким же свойством обладает и мандариновый сок.

Мандарины, как и все остальные фрукты, имеющие оранжевый цвет, содержат антиколории, следовательно, являются прекрасным продуктом, способствующим от лишних килограммов.

Ну, и последнее достоинство мандаринов – его «безотходность». Все части плода, имеют полезные свойства (за исключением, конечно, косточек). Сеточка, которая покрывает дольки, содержит вещества, которые великолепно укрепляют стенки сосудов. Кожура способствует улучшению пищеварения, улучшает аппетит. Отвар, приготовленный из мандариновых корок – прекрасная профилактика обмена веществ.