Здесь вы найдете все для детского развития и творчества!

Влияние сладкого на состояние кожи

swweetsСейчас для многих сладости являются и антидепрессантом, и вкусным десертом, а для некоторых сладкоежек и ежедневной нормой. Несмотря на то, что мы практически с детства слышим о вреде сладких продуктов для здоровья, отказаться от них практически невозможно.

О воздействии сладкого на кожу лица и тела немало написано. Состояние кожи могут ухудшить не только шоколад и конфеты, но и кексы, пирожные, торты, рулетики, в которых большое содержание сахара, а также жиров и простых углеводов.

Изобилие такие продуктов может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, который провоцирует высыпания на лице, груди и спине. Также сахар ускоряет процесс старения клеток кожи, приводит к образованию морщин. При этом вредны не только «классические» сладости, но и продукты, которые содержат патоку, солод, концентраты фруктовых соков.

Регулярные физические упражнения не только подтягивают мышцы и укрепляют общее состояние организма, но и помогают уменьшить зависимость от сладкого. Также сладкоежкам рекомендуется купить натуральную косметику, которая будет оказывать благоприятный эффект на кожу, склонную к раздражениям и аллергии.

Однако совсем отказаться от сладкого довольно трудно, поэтому необходимо выбрать такие продукты, которые не будут негативно отражаться на состоянии кожи. Отрицательное влияние сахара на структуру коллагена предотвращают антиоксиданты, которые содержатся в чернике, клюкве, болгарском перце. Периодически добавляя их в свой рацион, вы укрепите структуру коллагена. Ускоряют процесс вывода продуктов распада сахара продукты, содержащие большой процент клетчатки, - бобовые, орехи, инжир, семечки, бананы, хлебцы. Такая пища уменьшает процент попадания глюкозы в кровь, а также нейтрализует воздействие углеводов.

К радости сладкоежек существуют продукты, употребление которых в разумных количествах не только полезно, но и даже необходимо организму. Натуральный мёд богат фруктовыми кислотами, минеральными солями, эфирными маслами и аминокислотами. Никогда не подвергалась сомнению полезность фруктов, ягод и орехов. Сочетание этих продуктов может заменить пару приемов пищи. Фрукты можно есть как по отдельности, так и делать из них салаты, миксы, муссы и смуззи. Очищают организм от токсинов,  улучшают перистальтику желудочно-кишечного тракта зефир, пастила и мармелад. Также без вреда для кожи сладкоежки могут наслаждаться творожными запеканками и десертами на основе обезжиренного йогурта.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Популярное мамам

Мамам и папам
Яндекс.Метрика