Как исправить осанку без раздражения и слёз

«Сядь прямо! Не сутулься! Не сутулься, тебе говорят!» - кто из нас в детстве не слышал эти слова от родителей, а, став взрослыми, не твердил без устали собственным детям! Подобное проявление заботы не вызывает ничего, кроме раздражения и слез. Спина же при этом отнюдь не выпрямляется, а, наоборот, сгибается еще сильнее.

К сожалению, в наш компьютерный век едва ли не 100% населения, независимо от возраста и социального положения, имеет неправильную осанку. Она опасна тем, что ведет к заболеваниям позвоночника, нарушениям работы сердца и легких, вызывает головные боли. Кроме того, сутулая спина – это просто некрасиво! Исправить положение помогут корректоры осанки.

Корректор осанки, как правило, представляет собой анатомический бандаж из медицинского трикотажа с жесткими вставками. Он надевается на нижнее белье и совершенно незаметен под одеждой. Его задача - поддерживать позвоночник в правильном положении. Его применяют при сколиозе, остеохондрозе, межреберной невралгии, болях в спине. Он не ведет к развитию мышечной гипотрофии. Напротив, он тонизирует мышцы спины и тем самым способствует их укреплению.

Корректоры осанки различаются по степени жесткости и по назначению – для грудопоясничного и пояснично-крестцового отдела. Поэтому прежде чем купить корректор осанки, необходимо посоветоваться с врачом. 

Для того, чтобы добиться желаемого эффекта, выбирать корректор осанки надо точно по размеру и носить каждый день, начиная с 2-х часов взрослым и с 1 часа детям. Прибавляя по 1 часу в неделю, необходимо постепенно довести время ношения до 5 часов в день взрослым и до 3-х часов детям. На ночь бандаж нужно снимать. 

Корректоры осанки нельзя использовать при переломах ключицы, а также при индивидуальной непереносимости материала.
Новшество последнего времени - электронный корректор осанки. Это эффективное средство для поддержания правильного положения позвоночника при сидячей работе. Корпус корректора крепится на верхний край монитора компьютера и отслеживает расстояние от него до лица пользователя. 

Как только это расстояние становится меньше положенных 35 см, т.е. как только вы занимаете неправильное положение за столом, прибор начинает мигать красным цветом и издавать резкие звуковые сигналы. Они столь успешно заменяют родительские возгласы «Выпрямись! Не сутулься!», что буквально через пару недель вы или ваш ребенок избавитесь от привычки сутулиться за столом. Спина выпрямляется сама, и при этом, заметьте, совершенно без слез!