Здесь вы найдете все для детского развития и творчества!

Чем полезна каша

pgeУ разных педиатров методы и сроки введения прикорма в рацион младенца довольно сильно различаются. Но все специалисты согласны друг с другом в ином вопросе: любому дошкольнику крайне полезно питаться молочной кашей, ведь в крупах содержится огромное количество витаминов, минеральных солей, а так же магния, фосфора, кальция и железа. Даже если вы сами не испытываете к жидким молочным блюдам особой симпатии, постарайтесь освоить приготовление каши. И обязательно позаботьтесь о новой кастрюле, которая будет использоваться исключительно для изготовления манки с овсянкой.

В классической овсянке, которую многие с детства именуют «геркулес», содержится 25% суточной нормы клетчатки, а так же витамин Н. Манная каша — источник фосфора, который укрепляет наши кости и зубы. Гречку недаром называют «кашей-лекарством»: в ней есть и витамины (В1, В2, В6), и фосфор, и кальций, и калий, и марганец, и железо. А пшенную кашу диетологи рекомендуют тем, у кого имеется предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы: ведь в пшене очень много белков, марганца и цинка. Рисовая каша — тоже любимица многих педиатров. Ее зачастую назначают диетологи: после отравлений, диареи, других проблем с кишечником именно этот продукт наш желудок будет усваивать лучше всего. В рисовой крупе очень много клетчатки, которая помогает не только вернуть силы ослабшему после болезни организму, но и благотворно влияет за те клетки головного мозга, которые отвечают за наш интеллект. Хотите, чтобы у ребенка была хорошая память — не только занимайтесь с ним всевозможными развивающими играми, но и почаще готовьте рисовую кашу.

Но сварить пшенку или манку — это только полдела. Иногда перед родителями стоит более глобальная проблема: накормить чадо, которое почему-то упорно сопротивляется внедрению каши в свой растущий организм. Не стоит повышать тон и с помощью психологического и физического давления впихивать в карапуза столь полезный завтрак или ужин. Гораздо легче воспользоваться способом, который запомнился большинству из нас по фильму Георгия Данелии «Джентельмены удачи». Главный герой, заведующий детским садом (его играет Евгений Леонов), узнав от молоденькой воспитательницы о том, что дети плохо едят, немедленно превратил нудный процесс поедания пищи в веселую игру. Последуйте этому примеру и придумайте вместе с карапузом необычную легенду, с помощью которой ужин станет на редкость веселым и заманчивым действием. 

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Популярное мамам

Мамам и папам
Яндекс.Метрика