Как одеть ребенка на прогулку в морозную погоду?

Всем мамам известна прописная истина, что прогулки на свежем воздухе необычайно полезны для здоровья детей. Свежий воздух помогает очистить легкие от аллергенов и пыли, прогулки в «непогоду» позволяют закалять защитные функции растущего организма. Но как же быть в морозную погоду, когда возрастает вероятность простуды и переохлаждений. При соблюдении несложных правил, отказываться от прогулки зимой не придется.

Для детей разного возраста существуют свои температурные ограничения - детям до года разрешено пребывание на воздухе при температуре до -10ºС, дошкольникам до -15ºС, более старшим детям не навредят прогулки при температуре до -20ºС. Деткам, прогуливающимся в коляске, обязательно нужно застелить дно коляски теплым пледом из шерсти или овчины. К счастью, современные детские коляски, которые продаются в нашей стране, так или иначе адаптированы для зимы благодаря теплой обивке и другим новшествам. Кстати, перед выходом на мороз рекомендуют давать не теплые напитки, а, наоборот, воду комнатной температуры, тем самым подготавливается горлышко к вдыханию морозного воздуха.

Так, как же одеть ребенка в мороз? Первое правило - прежде всего, одеться сначала маме, чтоб ребенок не успел перегреться, пока ожидает сбора взрослых. Второе правило - одежда малыша должна быть многослойной и состоять из натуральных тканей. Грудничкам нужно сначала поменять подгузник, затем надеть прилегающую трикотажную майку, которая обеспечит хороший теплообмен. Для младенцев предпочтительнее одежда типа боди и комбинезонов, чтобы она не скатывалась на спине, позволяя ребенку активно двигаться. После комбинезона из трикотажа или шерсти, нужно надеть носки, варежки и шапку, которая плотно закрывает уши и лоб. В завершении наденьте верхнюю одежду, это может быть комбинезон с наполнителем из синтепона или пуха. Если надеваете обувь, то проследите, чтоб она не была тесной.

Кроме опасности переохлаждения на прогулке в морозную погоду, так же есть риск простудиться при перегреве, если ребенка одели слишком тепло. Не рекомендуется чересчур тепло укутывать голову и шею. Нарушится терморегуляция, за счет оттока крови от рук, ног и внутренних органов в область головы и шеи. Капюшон следует одевать только при сильном ветре, в остальных случаях достаточно надеть только шерстяную шапку. Чтобы понять комфортно ли малышу, нужно потрогать его шею. Если она холодная - значит, ребенок мерзнет. Если же шея мокрая - значит ему жарко. Румянец – показатель хорошей циркуляции крови, а вот если в области носа, после красноты наблюдается бледность – это показатель переохлаждения.

Если вы все же обнаружили, что ребенок отморозил щеки, растирание снегом противопоказано, нужно только сухое тепло. Отведите ребенка в помещение, наложите повязку из сухой ваты и сверху целлофан. Очень скоро под повязкой начнется легкое жжение, а кожа вновь станет естественного цвета. Если же ребенок играл на улице в мокрых перчатках и его руки стали багровыми с побелевшими кончиками пальцев, не позволяйте ему согревать руки под горячей водой. В этом случае, так же поможет только сухое тепло, закутайте руки в шерстяной шарф или плед. Если же налицо все признаки острого переохлаждения – вялость, нарушено дыхание, температура тела меньше 35ºС, незамедлительно вызовите бригаду «скорой помощи».

Как бы вы хорошо и правильно не одевали ребенка, если температура на улице меньше -10ºС, стоит ограничить пребывание малыша на свежем воздухе, прогулкой на балконе, а помещение чаще проветривайте.